750,00 kr.
SUP INTROKURSUS PÅ ESRUM SØ ELLER GREVE MARINA (3 TIMER)
Dette er SUP-kurset for dig, der gerne vil finde ud af, om SUP er noget for dig og samtidig have et par sjove og hyggelige timer på vandet i selskab med behagelige og dygtige instruktører.
Praktisk info
OM KURSET
Vil du også lære at SUP’e? Stand-Up-Paddling er blevet mere og mere populært i de senere år, og det er ikke uden grund. Det er sjovt, hyggeligt og samtidig god træning af hele kroppen.
På dette kursus præsenteres du for de grundlæggende teknikker, og vi padler en lille tur sammen. Til sidst leger vi med balancen, falder i vandet og øver at kravle op på boardet igen. Efter kurset vil du sikkert kunne mærke, at både ben, core og overkrop har været på arbejde.
Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage. Dog er det et krav, at du kan svømme og er klar på et par aktive og våde timer.
Følgende udstyr stilles til rådighed:
– SUP board
– Padel
– Svømmevest
– Våddragt
– Jakke (på kølige dage)
Du skal selv medbringe:
– Skiftetøj
– Kasket/solskygge
– Solbriller (m. brillesnor)
– Solcreme
– Håndklæde
– Drikkedunk og evt. snack
– Badesko/neoprensko (særligt relevant i maj /start juni, hvor vandet er køligt).
– Evt. egen våddragt uden ærmer
Mød gerne op i badetøj/tætsiddende sportstøj i kunststof eller uld, så det er nemt og hurtigt at skifte til våddragt. Bomuld bliver koldt og tungt, når det bliver vådt, så uld eller kunststof er at foretrække afhængig af vejret.
Standarden
Ønsker du en grundigere gennemgang af teknik og sikkerhed henviser vi til vores IPP 1+2 SUP kursus, som løber over 16 timer og er Dansk Kano og Kajak Forbund anbefalede standard for SUP-padling på egen hånd i sommerhalvåret. Ring gerne til os for mere info.